健康食品哪裡買才安心?官網、藥局、電商平台差在哪?營養師比過一輪的通路心得

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本文諮詢:藥師 黃柏勳(社區藥局執業 9 年,專責男性保健與用藥諮詢)。 在台灣,「健康食品」不是行銷話術,而 […]

減肥先吃菜再吃肉沒瘦?營養師:進食順序改成「蛋白質→蔬菜→澱粉」,飽足感撐更久

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先吃菜再吃肉,指的是開飯時先夾蔬菜、接著吃蛋白質、白飯等主食擺最後的進食順序,目的是用膳食纖維墊胃、減緩餐後血 […]

植物酵素是什麼?跟水果酵素哪裡不同?營養師7年諮詢經驗:外食族挑選酵素的3個關鍵

台灣女性上班族健康輕食午餐,植物酵素與膳食纖維飲食生活

植物酵素是以數十種蔬菜、水果為基底,經微生物長時間發酵、濃縮而成的保健食品,主要用於輔助消化與排便順暢。Sli […]

Dokkan植物酵素評價PTT、Dcard都在討論什麼?營養師實測一個月:錠劑跟果凍型酵素怎麼選

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Dokkan(ドッカン)植物酵素是日本進口的植物發酵型保健食品,做成錠劑、以多種蔬果與藥草發酵萃取物為核心,主 […]

Slimmit 食事對抗酵素膠原凍

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本文諮詢:藥師 陳冠廷(社區藥局執業 10 年,專責男性保健與用藥諮詢)。 2026年9月更新:Slimmit […]