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9 月
9 月
先吃菜再吃肉，指的是開飯時先夾蔬菜、接著吃蛋白質、白飯等主食擺最後的進食順序，目的是用膳食纖維墊胃、減緩餐後血 […]
標籤彙整：Slimmit膠原凍減肥
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9 月
9 月
本文諮詢：藥師 陳冠廷（社區藥局執業 10 年，專責男性保健與用藥諮詢）。 2026年9月更新：Slimmit […]
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8 月
8 月
「食事對抗酵素膠原凍有效嗎」大概是我們後台最常收到的一則私訊，次數多到我決定直接買三盒回來，用三十天把自己當白 […]
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8 月
8 月
去年九月，一位三十出頭的女性客戶來找我諮詢，說她晚餐只吃水果吃了三個月，體重不但沒掉，反而復胖六公斤，連月經週 […]
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7 月
7 月
前陣子接到一位讀者私訊，她說自己試過好多種減肥方法，節食、斷食、瘋狂運動都試了，一開始會瘦，但只要一恢復正常生 […]
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7 月
7 月
老實說，我原本對「運動前吃酵素果凍可以幫助燃脂」這句話是抱著半信半疑的態度。我當營養師也快八年了，看過太多減肥 […]
09
7 月
7 月
市面上減肥食品百百種，從酵素果凍到代謝輔助品，每種都號稱自己最有效。但到底哪些真的有用、哪些只是花錢買心安？這 […]
06
7 月
7 月
PTT上的減肥版（FITNESS）和美妝版每天都有網友在問「減肥食品到底有沒有用」、「大家推薦哪款產品」。營養 […]
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7 月
7 月
本文諮詢：藥師 黃詩涵（社區藥局執業 13 年，主責保健食品與體重管理諮詢）。 很多人都有在吃酵素或益生菌，但 […]
30
6 月
6 月
酵素排毒的最佳時間是早上空腹時喝，效果最顯著！起床後喝一杯酵素可以幫助腸道啟動、促進代謝，讓身體的排毒系統在一 […]
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