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8 月
8 月
六十天前，我在行事曆上畫下第一個圈，決定把「天天吃酵素」這件事當成一個實驗來記錄。起因很單純：我手邊那條酵素果 […]
標籤彙整：代謝提升
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7 月
7 月
前陣子接到一位讀者私訊，她說自己試過好多種減肥方法，節食、斷食、瘋狂運動都試了，一開始會瘦，但只要一恢復正常生 […]
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7 月
7 月
每天坐在辦公室超過8小時，下班回家繼續癱在沙發上，你是不是也覺得代謝越來越慢，肚子越來越突出？久坐生活正在偷走 […]
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7 月
7 月
瘦身最怕的不是一開始沒效果，而是明明有在控制飲食、也有運動，體重卻卡在同一個數字好幾週動都不動。這就是俗稱的「 […]
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6 月
6 月
夏天來了，大家對於瘦身的需求也跟著變高，但你會發現一件事：明明天氣很熱、食慾反而降低，怎麼體重還是沒什麼變化？ […]