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8 月
8 月
「台灣酵素ptt」這個關鍵字，我這幾個月在版上滑了不下百篇討論串。從「酵素到底有沒有用」到「酵素果凍推薦哪牌」 […]
標籤彙整：slimmit酵素果凍
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8 月
8 月
我是在台北執業超過八年的營養師林佳蓉，這篇要聊一個很多個案問過我的問題：餐前酵素果凍到底有沒有用？老實說，一開 […]
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8 月
8 月
晚上十點，我結束最後一位諮詢客戶的視訊會議，順手從冰箱拿出一包果凍。先生看到又唸我：「都幾點了還在吃甜的？」我 […]
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8 月
8 月
「營養師，我一天一杯手搖飲，真的會胖嗎？」這是這幾年我在門診最常被問到的問題之一。每次聽到，我都會先反問對方： […]
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7 月
7 月
先喝湯、再吃菜、然後吃肉、最後才吃澱粉——這個進食順序減肥法在台灣討論了好幾年，但我一直覺得「吃個飯還要這麼麻 […]
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7 月
7 月
夏天就是聚餐的季節。從端午節烤肉、公司部門聚餐、朋友約吃火鍋，到宵夜場的熱炒啤酒，幾乎每週都在吃。我自己是營養 […]
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7 月
7 月
168斷食這幾年真的超紅，我身邊十個朋友有八個都試過。但大家最常問我的問題其實不是「168斷食有用嗎」，而是「 […]
Dcard上關於減肥食品的討論從來沒停過，網友們真實分享哪些產品有效、哪些又是智商稅。如果你也在找減肥食品，先 […]
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7 月
7 月
瘦身最怕的不是一開始沒效果，而是明明有在控制飲食、也有運動，體重卻卡在同一個數字好幾週動都不動。這就是俗稱的「 […]
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6 月
6 月
酵素和膠原蛋白可以一起吃嗎？答案是：當然可以，而且搭配得當還能發揮1+1>2的效果。 我是林營養師，在台北健康 […]
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