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7 月
7 月
講到瘦身，很多人第一個想到的就是少吃多動、熱量赤字、斷食法，這些方法我都試過，效果有是有，但往往撐不過兩個月就 […]
標籤彙整：營養師推薦
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7 月
7 月
上禮拜跟幾個大學姐妹約在東區一間新開的早午餐店聚餐，大家邊吃邊聊，很自然就聊到了體重這件事。我那個從大學就是吃 […]
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7 月
7 月
夏天就是聚餐的季節。從端午節烤肉、公司部門聚餐、朋友約吃火鍋，到宵夜場的熱炒啤酒，幾乎每週都在吃。我自己是營養 […]
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7 月
7 月
168斷食這幾年真的超紅，我身邊十個朋友有八個都試過。但大家最常問我的問題其實不是「168斷食有用嗎」，而是「 […]